Schlank in nur 4 Wochen!

So oder so ähnlich lautet es auf Titelseiten, sagen es Influencer und Influencerinnen und so wird es weiter getragen.

Du musst ja nur dies oder das mehr oder weniger. Einfach so!

Zu schön, um wahr zu sein?

Ist es auch!

Denn nicht allzu lang nach der selbstbestrafenden Diät stellt er sich vor:der Jojo-Effekt.

Und wir sind nicht nur wieder bei 0.

Wir sind bei -5.

Frust.

Selbsthass.

Das muss doch gehen!

Scham.

Doch wir wollen es glauben,

wollen an die Diät glauben.

Schnell muss sie gehen.

Doch was schnell geht, geht auch schnell wieder.

Schneller Erfolg ist meist kurzweilig.

Deswegen arbeite ich ausschließlich mit Ernährungsumstellungen.

Diese werden schonend, in einem gemäßigten Tempo durchgeführt.

Warum ist das so?

Weil der Körper, der eine gewisse Zeitspanne an die Gegebenheiten gewöhnt ist, sich auf die neuen einstellen muss.

Und nicht nur der.

Auch wir, unser Geist, unser Gehirn, wenn man so will, muss sich darauf einstellen. Und vor allem allumfassend verstehen.

Ohne Logik geht gar nichts.

Ohne ein passendes Gefühl geht gar nichts.

Mit „Das ist jetzt so!“ kann keiner dauerhaft gewinnen.

Höchstens ein Wolkenschloss.

Und das ist doch schade.Schade um die Hoffnung.

Schade um die vertane Zeit.

Schade ums Geld.

Dabei ist es ja möglich.

Auf die richtige Art.

Im richtigen Tempo.

Mit Selbstliebe, -verständnis und ohne Selbsthass.

Meld‘ dich jetzt uns lass‘ uns beginnen!

Ich kann dich coachen!

Du kannst es packen!